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生活パターン

最近、ちょっと生活パターンというか、
リズムがずれてきてます。

ほんの1、2時間のことながら、
夜寝るのが遅く、朝起きるのが遅くズレてしまう。
これだけでも、けっこう体調崩れますね。

肩こりがひどくなったり、
眼のピント調節がきつくなったり、
胃の動きが悪くなったり、
ボ~ッとしたり。

で、このズレを戻すのが、なかなかの一苦労なんですよね。
朝起きる時間を早くすればいいんだけど、
そうすると、昼間とか夕方に眠くなって……。

一気に戻すべきなのか。
徐々にもどすべきなのか。
はたして!?

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